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西班牙選手訓練磁控飛輪-BH H919C 開箱 在家也能享受揮汗如雨的快感

常常有學生問我,教練:到底要怎樣才能健康有效的瘦身?

 

其實很簡單:維持每天的運動習慣,加上飲食控制,一定能把身體塞回我的少女時代的衣服。

 

不過人活在這世界上最困難的,就是道理我全都懂但就是做不到,反正懶惰也不是一天造成的,天氣太熱、太冷就不想運動,下雨天也不想運動,陰屍路還沒追完也不想運動,你總是找了八百個理由能不運動,那我告訴你~這輩子真的別想瘦了,打回娘胎比較快,但如果你下定決心想買一台高CP值高、體積小又有運動效能的器材,就可以參考我今天要推薦的-BH H919C SB3 磁控飛輪,讓你在家邊看劇也能感受揮汗如雨的暢快感!

 

產品的開發設計是來自世界頂級自行車產品經驗與設計都非常豐富的BH,模擬公路車和登山車的健身幾何,白話文就是在家騎飛輪也能有在外面騎單車的感覺,所以計畫要單車環島的人,買這台在家練習就對了啦!

外觀是高級的銀灰色,非常簡約的設計,沒有一堆奇怪的圖案!耐看!

919C 磁控飛輪-比我想像中小!重點是騎起來順暢穩定而且很、安、靜,(我說的安靜是跟全部你想的到的健身器材比起來,要安靜到一丁點聲音都沒有….又不是演默劇說….)如果沒有騎過磁控飛輪的朋友,真的強烈建議可以試看看,完全不怕會吵到家人,即使在半夜睡不著覺,把心情哼成歌,只好到客廳坐上919C 磁控飛輪來場與自己的競賽,也不怕吵到正在熟睡的家人。

每次下課之後,有些學生體重卡關就會問我如何有效的減脂,我都會推薦他們騎飛輪,但他們聽到飛輪通常都很害怕,直說自己膝蓋不好怕踩久了傷膝蓋,我都會先翻個華麗白眼在跟他們慢慢解釋,其實飛輪一點都不傷膝蓋,它是低衝擊性的運動,能訓練心肺、還能加強代謝,更重要的是它可以有效的減脂。 
只要搭配適當的阻力與迴轉數以及不同姿勢的踩踏,短短45分鐘平均就能消耗550-800大卡的卡路里,還能強化體能、雕塑身型,堪稱是健身器材界中的減脂殺手!!! 
我們再來看看局部的近照,這是電子錶的部分,是監控你運動效能的依據。
RPM:每分鐘轉速。
CAL:消耗卡路里。
DIST:騎乘距離。
TIME:時間。
最下面的P為偵測心跳功能,只要戴上心跳帶就能顯示在上面,待會會提到。
再來是把手
透過黑色的轉把和轉鈕可以非常輕鬆的調整握把的高度及前後距離,相信我,一個好調整的飛輪非常重要(筆記),你可不想遇到一個固執愛耍賴的飛輪,怎麼調整都無動於衷,放心,這台很乖很聽話。
椅墊的高度及前後距離一樣都能輕鬆的調配,符合不同高度及身型的人。 
飛輪最重要的就是飛輪盤,919C搭配超輕量化鋁製輪盤,擁有更好的慣性與在踩踏時的穩定度和順暢感都優於一般的鐵盤飛輪,同時還能產生20KG的重度飛輪訓練效果。加上多層液體烤漆,不易氧化還能防鏽防汗水。 
看看這飛輪盤真的很高質感,前面提到這台飛輪很安靜,因為是利用兩側強力磁鐵與鋁飛輪所產生的磁通量變化,可分段是調整控制阻力大小,訓練段數精準到位,踩起來很滑順不卡卡,邊踩邊調整阻力的同時也不會有踩空的感覺。 
阻力鈕的部分,左轉放鬆右轉加強,但比較特別的是他的轉鈕設計成33段的調整阻力,調整的時候會有輕微的”喀”一聲讓你可以更清楚掌握調整的段數,同時下壓煞車的感覺也很扎實。
踏板設計是雙向的,如果有專業的卡鞋可以卡在踏板背面這邊,就可以瘋狂抽車了。
如果是穿一般運動鞋,就直接套進正面的狗嘴套,繩子固定好鞋子,也能瘋狂的抽車,但記得騎乘過程中鞋子一定要跟踏板固定好,不然腳突然跑出來,被旋轉中的踏板打到可是會痛的叫祖宗十八代,還會有受傷的可能。
這是我個人的最愛:兼顧競技與舒適度的座墊,說真的在一次約40分鐘的高強度訓練當中,真正坐下來的時間可能不到10分鐘,但當你筋疲力盡的想坐下來休息卻發現椅墊很硬很難坐的時候,那把怒火真的會從屁股一路燒到頭頂。但這個椅墊真的非~常~舒適,觸感細緻,而且你也看的到縫線很工整嚴謹,根本就是屁股的好朋友。
前面提到,如果有另外購買心跳帶的話,把它綁在胸部下緣,邊騎飛輪的時候還能監控心率,即時顯示在電子錶上,讓你的訓練更加有效!加購價為990元。
我們就實際來上車,體驗BH H919C SB3磁控飛輪的魅力吧!(照片由家母-阿珠協助拍攝)
調整座椅及把手至適當高度後,就可以慢慢地上車,將腳套進鞋套,調整好綁帶即可開始訓練。
 
坐姿騎乘時背部打直、腹部收緊,腳踩到底時保持微彎,避免讓膝蓋承受太多壓力。
站姿騎乘時要注意調整好重心及抓緊握把,還是老話一句,腳不要跑出來,重心不穩就先坐下。
提醒:運動中要適時補充水分,但也不要喝太多,不然悲劇就會發生……
 
遙想我第一次接觸飛輪,吃太飽水又喝太多,騎十五分鐘就跑到廁所把中午吃的便當全部吐出來跟我SAY HI……
壓車踩也很順,完全無異音。
拍到這裡阿珠已經開始不耐煩了,精準的攝影出速度感。
於是被我逼著再拍一次終於比較像話了。
一般來說騎飛輪我會帶耳機聽音樂,跟著節拍踩踏訓練效果會更好,當然如果要邊看電視邊騎也是可以,我看過太多人在健身房邊踩飛輪邊看劇,只是記得不要看得太入迷,不然阻力太低又沒有維持一定的速度,騎一小時也只是騎心酸的。
偶爾還是要站姿爬坡或衝刺一下,這樣臀部的感受才會更多,如果想要妮姬米娜的大屁股……不是啦,翹臀,負重深蹲加上飛輪的訓練也會很棒。
我以一次30分鐘的中強度訓練搭配心跳帶來說,最左邊剛開始十分鐘心跳為每分鐘146下,其實不算高,中間的電子錶時間來到訓練的一半,拉到心跳180,最後尾聲降到68,其實應該還要再高一點,因為汗流到身體都濕掉啦~
最後不免俗要把飛輪抬起來合照一張,呃……阿珠,可以ONE MORE TIME嗎?
這還差不多……這是標準移動飛輪的姿勢,下面有兩個滾輪可以讓你輕鬆移動到任何你想運動的地方!!
不要說我肖貪啦,這台科技感十足的H919C磁控飛輪還可以保固兩年耶!談戀愛的保鮮期都沒那麼久了,奉勸大家,個性不合的就快點分一分,買這台讓自己的身材變好,蜜月期隨便都半年起跳,愛自己多一點,不需要別人來證明你的價值。
最後來看看地墊,加購價只要999元,不得不欽佩BH他們家的東西,東西都不馬虎,擺在地板上整個客廳質感UP。
地墊近照,看到它的光澤是不是有點生火,趕快舉手+1搶購!
地墊不厚,但摸起來很扎實,而且光滑的表面很好清理,墊在飛輪車下面可以保護家裡的地板不受傷喔。 
BH品牌網址:
可以去哪買?
FD官網–> https://goo.gl/WJnaQB
Yahoo購物中心–> https://goo.gl/OZci5G
PChome購物中心–> https://goo.gl/XX77LP
Momo購物網–>  https://goo.gl/1Xn9xE

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